Ansiedad en la primera citacion ?como superarla? caffmos app espaГ±a

Entrevistamos la doctora Silvia Catalan, del portal sobre psicologia en internet siquia , sobre como efectuar cara a los sentimientos de angustia en una primera citacion.

Desde el tema de vista psicologico, ?cuales generalmente son las sentimientos corrientes ante una primera cita?

Es normal que ante una primera citacion nuestros sentimientos y emociones esten a piropo de epidermis. Los sentimientos mas habituales ante esta circunstancia suelen ser la inquietud, la ilusion asi­ como el temor. Inquietud por motivo de que no conocemos que va a pasar, empeno asi­ como temor porque estamos ante una situacion novedosa en la cual ponemos demasiadas expectativas asi­ como tememos que nunca se cumplan.

?De que modo puede perjudicar la ansiedad en los primeros instantes sobre la contacto?

Existen muchos consumidores que ponen la totalidad de sus expectativas vitales en el hecho de obtener la pareja. Cuando esto seri­a asi, la necesidad de que cualquier vaya inmejorable seri­a enorme. Es alla en donde puede aparecer la ansiedad. Estas gente intentan por todos las medios agradar a la novedosa pareja, anteponiendo las deseos del otro a los suyos propios e, incluso, llegando a fingir cosas que nunca son con igual sobre demostrarles que son su pareja ideal.

Estas estados generan mucha angustia Con El Fin De la cristiano que las vive asi­ como suelen ser bastante contraproducentes. Cuanto mas se esfuerzan en encajar a la culminacion, menos naturales y genuinas se muestran ante los ojos de el otro.

?Es probable dominar de alguna modo esta ansiedad? ?Que recomendaciones concretas pueden ofrecen al respecto?

Es trascendente que se reconozcan las sintomatologia sobre la angustia, que podri?n ser fisiologicos, igual que aceleracion del pulso, rubor en las mejillas o ritmo respiratorio acelerado; cognitivos, igual que impresion de inseguridad, inconveniente Con El Fin De descansar o humor variable, y no ha transpirado conductuales, igual que la tartamudez o las desplazamientos involuntarios de las extremidades.

Sobre todos ellos, los unicos sintomatologia que mas o menos podri­amos dominar son los conductuales, porque las fisiologicos y no ha transpirado los cognitivos son «automaticos». Aunque si existe alguna cosa que podri­amos realizar, y no ha transpirado seri­a intentar reducir la alternativa sobre que aparezca la ansiedad.

Con el fin de ello aqui van unas pequenas recomendaciones

Meditar en cierto una cita no es un examen. Para ambos resulta una condicion novedosa. Relajate asi­ como disfrutala. Ir con ropa asi­ como calzado sencillo aunque queramos impresionar, mas vale priorizar una cierta confort. Eso te dara mas confianza ti mismo y no ha transpirado estaras menos pendiente de ti y mas sobre tu cita. Planifica tu lapso si sabes que nunca vas a permitirse regresar a las siete, queda a las ocho. Mas vale que te sobre tiempo que no que poseas que ir circulando. Mientras vas al acercamiento de tu cita, respira hondo aprovecha el momento primeramente de que os veais Con El Fin De hacer un par de respiraciones hondas desplazandolo hacia el pelo relajantes. Si esos lugares nunca nos ayudan, no Hemos tener temor a tener una opinion profesional sobre un terapeuta.

?Que temas de chachara serian las mas apropiados en el inicio sobre la conexion? ?Recomiendan a las parejas hablar abiertamente de cualquier desde un fundamentos o es mejor aplazar algunos temas mas delicados, como puedan acontecer la religion o la diplomacia?

La preferible puesta para que la comunicacion sea saludable y duradera es la honradez y no ha transpirado la facultad sobre podernos explicar ante el otro semejante y no ha transpirado como somos. Mismamente por consiguiente, podriamos afirmar que, en general, no existe temas de chachara mas apropiados que otros, todo el mundo son validos invariablemente desplazandolo hacia el pelo cuando las 2 personas implicadas se sientan confortables con ellos.

?De que manera puede influir la praxis o nunca de sexo en las primeras citas de rostro an una relacion mas an extenso plazo?

No hay estudios concluyentes que demuestren que la praxis de sexo en las primeras citas sea predictiva de una comunicacion mas extendida o menor. En este sentido, en el sexo no hay reglas mas alla de estas que se establezcan entre las 2 personas implicadas.

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